© Human OÜ. Kõik õigused kaitstud.
Veebikursus! Teadliku Muutuse Kunst I-II 06.-07.06.2020 ja 13.-14.06.2020, jätkupäev 30.06.2020
Praegune olukord on toonud meile kõigile rohkelt uusi väljakutseid ja just praegu on nii oluline säilitada arukus ja kaine meel. Mure lähedaste ja töö pärast, hirm ja ülemõtlemine tekitavad aga vahetevahel tunde, et Sa ei tule olukorraga toime. Mis siin aitaks?
Enamasti tundub meile, et probleeme tekitavad meile teised inimesed või välised tingimused ja probleemide vältimiseks on vaja muuta välismaailma. See on aga ääretult keeruline. Tegelikult võimatu. Kas keegi on suutnud sind muuta? Mõjutada küll – kuid muuta?
Meil on aga võimalus muuta oma sisemaailma. Teadlik enesemuutmine on olnud tuntud juba tuhandeid aastaid ja kasutusel kriya joogas mitte ainult probleemide lahendamiseks vaid avastamaks ning avamaks enda tundmatuid võimalusi ja potentsiaale.
Kõige rohkem probleeme ja takistusi loovad meile just sellised automaatselt üles kerkivad emotsioonid, mis on eespool mainitud – mure, hirm, viha, ärevus, rahulolematus. Kindlasti oled märganud, kui raske on Sul teha otsuseid, kui "emotsioon on peal" või kui keeruline on tekkinud ärrituselt ümber lülituda heatahtlikkusele. Just siit saavad alguse ju ka kõik konfliktid.
Kursusel saad teada, miks on emotsioonidel meie elus nii kaalukas roll ning milliseid tagajärgi me ise endale oma kontrollimatute emotsioonidega põhjustame. Sa saad ka täpsed tehnikad, mille abil vabastada kõik sellised automaatselt kerkivad emotsioonid kohe, kui need ilmnevad – mõne sekundi jooksul!
Mis siis asemele tuleb? Vähendades automaatseid reaktsioone tuleb rohkem esile Sinu loomupärane rahu ja arukus – teadvelolek. Selle abil saad luua selgust, kus seda on vajaka, ja leida lahendused murekohtadele, mis Sind täna vaevavad. See on võti, mis aitab kui tahes keerulistes oludes hakkama saada.
Vaata kursuse tutvustavat videot
Osalejate tagasiside
Emotsioonide vabastamise praktika toimib. Vihapursked ja paanikahetked tunduvad praegusel hetkel suisa koomilised. Niipea, kui oled tegelikult aru saanud, et see oled SINA, kes juhib emotsioone, ei saa enam lasta tekkida vastupidist olukorda. Aitäh, Ingvar! Elu on ikka ilus!
Tiia Uibo, tõlkTMK kursus annab selge ja lihtsa vaatenurga inimese sisemaailma ülesehitusele. Seda vaatenurka uurides ja kasutades saab ettevõtja palju paremini aru nii enda kui ka oma töötajate, klientide, partnerite toimimisest. Teatud mõttes toimub selginemine, tekivad seosed ja ahhaa-momendid. Äritegemine muutub rahulikumaks, kui emotsioonid ei ole enam esikohal.
Simmo Soomets, tegevjuhtKõik sõltuvused ja hävitavad ebasobivad käitumised, mis meid lõhuvad, on juuripidi automatistlikud käitumised, mis käivituvad teatud asjaolude kokkulangemisel. Näiteks, kui oli konflikt kellegagi, siis lähed sööd midagi head. Puhas käitumismuster, aga ole nii kena ja peata see. Ei lähe nii lihtsalt, eks? Jõuga võid korra paar mitte teha, aga siis kui valvsus kaob, lipsab ikka vana muster sisse. Selliste mustrite lakkamiseks on Teadliku Muutuse Kunsti kursus suurepärane! Kui keegi võitleb mingi sõltuvusega või asjaga elus, mis pole talle hea, aga jagu ei saa, siis ma ütlen: “Teadliku Muutuse Kunst on see, mis sellele asjale lõpu teeb."
Terje Mander, toitumisekspertSain kursuselt teadmise, et takistava emotsiooni vabastamine võtab aega 1-2 sekundit. Kui mõtlemisega probleemile kütet juurde ei lisa, oled kogu virrvarrist vaba loetud sekunditega. Märkmepaberile kirjutatuna hoian seda töölaual ja kodus külmiku seinal, et emotsioonide vabastamine muutuks igapäevaelu osaks.
Eve Soppe, juhatuse liigeEmotsioonidest vabanemise kursustel õpitu kuulub nüüd normaalse osana minu igapäevaelu juurde. Kui enne kulus suur osa energiast emotsioonide läbielamisele ja nende ajel tegutsemisele, siis praegu elan pingevabalt, ma ei tunne ennast halvasti ja ka tervis on parem. Soovitan kursust inimestele, kes pole oma eluga rahul. Olgu põhjuseks siis kehv tervis, sassis suhted või muretsemapanev majanduslik olukord. Samuti soovitan seda neile, kes on huvitatud enamast kui tavamaterialistlikest asjadest, kuna kursustel õpetatav põhineb iidsetel jooga-alastel teadmistel. Villido õpetatavad tehnikad täpsustavad ja peenhäälestavad kõik mu varasemad kogemused.
Heret Knjazeva, transpordi analüütikTänu TMK kursustele õppisin nägema nõndanimetatud suurt pilti. Kriitilistes olukordades jään tasakaalukaks ja püüan emotsioonidega mitte kaasa minna ning saada aru, miks ja kuidas need tekivad. Lahendused on lihtsad ja kiirelt toimivad. Seda peaks kindlasti õpetama noortele, et nad saaksid oma elus teha paremaid otsuseid, suudaksid järgida oma valikuid ega oleks manipuleeritavad. Emotsioonide vabastamise tehnikat osates on lihtsam saavutada rahu ja tasakaal iseendas ja näha maailma selge pilguga.
Mare Laeks, juhatajaLäksin kursusele, et oma tööalastele probleemidele vastuseid leida. Kursuselt lahkusin uute oskustega, mille abil õppisin muutma iseennast. Selle tagajärjel hakkasid tööalased probleemid iseenesest järk-järgult lahenema.
Olen olnud üsna aktiivne koolitustel käia. TMK kursus eristus koheselt selle poolest, et tutvustas täiesti uut holistilist vaadet inimesele – viie keha süsteemi. See tundus mõistagi revolutsiooniline, alguses isegi uskumatu. Aga süsteem oli asjalik, kus kehtisid omad kindlad reeglid, vastastikmõjud ja hierarhia. Ingvar õpetas seda süsteemi üksipulgi lahti võtma ja demonstreeris seejärel, kuidas praktiliste harjutuse abil ise järgi kontrollida, mismoodi mingi sisemaailma nähtus meie käitumist otseselt mõjutab. Ja loomulikult oli see silmiavav, sest tehnikad olid praktilised ja andsid kohe sealsamas kursusel praktiseerides ahhetamapanevaid tulemusi. TMK kursus on ainus koolitus mu elus, mille tehnikad olen võtnud igapäevasesse kasutusse. Nüüdseks olen neid kasutanud neli aastat, sisuliselt päevagi vahele jätmata. Elu kvaliteet on muutunud väga palju. Avanenud on täiesti uued võimalused nii tööl kui isiklikus elus. Kogen ka uutlaadi heaolu, mille olemasolust varasemalt aimugi polnud. Tööl läheb paremini kui eales varem.
Remy Konimois, brändistrateegKursuse tutvustus
I kursus
Esitades küsimuse – kas ma olen keha ja kontrollides, kas ma end sellena tunnen on alati vastuseks – ei ole. Kontrollides, kas ma olen emotsioon, vastus on sama, sama on mõtlemisegagi. Küsides enda käest – kuidas ma seda tean, avastad võime eristada ja teadvustada. Kui küsida edasi – kes eristab – on alati vastuseks mina. Selle Minana kogeb end igaüks.
Kursusel õpid:
- orienteeruma oma sisemaailmas;
- avastama ja tundma endaga seotud viit erinevat nähtuste gruppi ehk keha;
- avastad praktiliselt enda väärtuslikeima tööriista ja salarelva – teadlikkuse;
- saad teada absoluutse tõe: eksisteerib vaid üks subjekt ja lõputul hulgal objekte;
- saad praktilise kogemuse enda tegelikust olemusest.
Kursusel jõuad iseseisvalt välja teistsuguse kogemuseni enesest. Viie keha süsteem tähendabki, et tänapäeval inimeseks peetav, kogemuse järgi, seda tegelikult ei ole. Kuni sa seda ise praktiliselt ei avasta, usud kahtlusteta inimesekontseptsiooni, mis ei põhine kogetaval tegelikkusel. Viie keha süsteemi ehk tervikliku enese tundmaõppimine on kõigi järgnevate kursuste alustalaks.
II kursus
Enamasti arvatakse, et meil on kogu aeg millestki puudu. Tegelikult on vastupidi: meis on liigagi palju meie elu meist pealtnäha sõltumatult juhtivaid protsesse. Enda võimaluste ja võimete teadasaamise järel võib igaüks ise alustada vabanemist üleliigsest ja kasutust. Tarbime kõikvõimalikke väliseid käiviteid, mis aktiveerivad positiivseid emotsioone. Teenime palehigis raha, et hankida endale võimalusi kogeda positiivset. Probleem on selles, et paraku positiivsed emotsioonid on ebapüsivad. Niisiis on vaja jälle midagi uut, et aktiveerida uus positiivne emotsioon. Nii kulutame kogu oma elu positiivseid emotsioone jahtides, sest teame – kui positiivset emotsiooni ei ole, tuleb asemele negatiivne. See on nõiaring, millest ei paista olevat väljapääsu.
Kursusel õpid:
- aru saama, et probleemid ei vaja mitte edasiarendusi vaid lahendusi;
- probleeme komponentideks lahkama;
- märkama, et iga probleemi elujõuks on probleemiga seotud emotsioon;
- teadvustama oma emotsioone;
- mõistma, et emotsioonide ignoreerimisele, varjamisele, asendamisele, väljaelamisele või allasurumisele on olemas tõhus ja toimiv alternatiiv – vabanemine;
- vabastama mineviku ja ettekujutustega seotud emotsioone;
- vabastama reaalajas erinevates olukordades üleskerkivaid emotsioone;
- iseseisvalt vabastama lokaalseid, kroonilisi ja teisi füüsilise keha tervist otseselt mõjutavaid emotsioone;
- vabastama taustal olevaid, pidevalt aktiivseid emotsioone;
- muutma oma iseloomu.
Kui suurt rolli negatiivsed emotsioonid - pettumus, masendus, armukadedus, laiskus – sinu elus mängivad ja palju su eluaega võtavad? Milliseks kujundavad suhted enda ja teistega? Olemasoleva halva enesetunde asemele tahab iga inimene midagi paremat. Tahab juurde saada. Selle tõttu on meil pangalaenud, suhtekriisid ja üha suuremal hulgal inimestest depressioon. Kujuta nüüd, et sul enam ei ole enam neid halbu tundeid, mille asemele ponnistad uusi ja häid saada? Ehk saad nüüd paremini aru, mida tähendab vähendamine. Vähendades häirivaid ja kasutuid emotsioone, teed ruumi uuele hingamisele, uutele võimalustele.
Kursuse kolmandal päeval on võimalik korrigeerida tehnikaid, esitada täpsustavaid küsimusi, saada kasulikku tagasisidet ning edasist juhendust.
Koolitaja
Ingvar Villido on uue inimarengu meetodi Human 2.0 looja. Aastatepikkuse joogat ja teadust ühendava töö tulemusena lõi ta viieosalise kõiki inimtasandeid hõlmava universaalse ja unikaalse Teadliku Muutuse Kunsti. TMK on kõige arusaadavam ja lihtsamalt praktiseeritavam iidse inimeseõpetuse süvaversioon, mida saab avalikult õpetada igale 21. sajandi tavalisele, joogaliku ettevalmistuseta inimestele. Viie kursuse läbimine annab täiskomplekti vahendeid elus hakkama saamise kvaliteedi oluliseks prandamiseks. Villido loodud TMK ei esinda ega ka välista ühtki religiooni. Kuna tegu on unikaalse originaalõpetusega maailmas, toimuvad Ingvar Villido juhitud kursused alates aastast 2010 ka välisriikides.
Ajakava
09.30 - 10.00 Registreerumine
10.00 - 11.30 Sissejuhatus, teooria ja praktika
11.30 - 11.45 Paus
11.45 - 13.15 Teooria ja praktika
13.15 - 13.45 Paus
13.45 - 14.15 Teooria ja praktika
09.30 - 10.00 Registreerumine
10.00 - 11.30 Teooria ja praktika
11.30 - 11.45 Paus
11.45 - 13.15 Teooria ja praktika
13.15 - 13.45 Paus
13.45 - 14.15 Teooria ja praktika
09.30 - 10.00 Registreerumine
10.00 - 11.30 Teooria ja praktika
11.30 - 11.45 Paus
11.45 - 13.15 Teooria ja praktika
13.15 - 13.45 Paus
13.45 - 14.45 Teooria ja praktika
09.30 - 10.00 Registreerumine
10.00 - 11.30 Teooria ja praktika
11.30 - 11.45 Paus
11.45 - 13.15 Teooria ja praktika
13.15 - 13.45 Paus
13.45 - 14.45 Teooria ja praktika
18:15 - 18:30 Registreerumine
18:30 - 20:00 Teooria ja praktika
20:00 - 20:15 Paus
20:15 - 21:30 Teooria ja praktika
Registreerumine
Palume registreerida kursusele üks osaleja korraga.
Osalemistasu hõlmab TMK I-II kursuse kahte põhipäeva, jätkupäeva ja koolitusmaterjali. Hind sisaldab käibemaksu.
Kursuse eest tasumine toimub registreerumisel e-maksekeskkonnas pangaülekandega või ettemaksuarve alusel. Peale makse sooritamist saadetakse osalejale registreerumise kinnitus e-posti teel. Kursuse osalemistasu tasumiseks arve alusel ettevõttele sisestage arvelduste andmetes ettevõtte ja esindaja kontaktandmed ning valige makseviisiks ettemaksuarve ärikliendile. Peale ettemaksuarve tasumist saadame Teile e-posti teel kursusele registreerumise kinnituse.
Kogu TMK I-V sarja ostu puhul kehtib lõppsummalt soodustus -10% tingimusega läbida kursuste sari kahe aasta jooksul. TMK kursuste sarja ostmiseks palume oma soovist teada anda kirjalikult aadressil teadlikmuutus@human.ee.
Kursuse kordamiseks 50% soodushinnaga palume enne registreerumist kirjutada osalemise soovist teadlikmuutus@human.ee.
Human OÜ on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.
Eesti Töötukassa kaudu kursusel osalemiseks palume registreeruda e-töötukassa iseteeninduse kaudu või kirjutada osalemise soovist teadlikmuutus@human.ee. Kursusel osalemise garanteerib Eesti Töötukassa poolt väljastatud kinnituskirja olemasolu. Palume teil enne kursusele registreerumist oma osalemise soov kokku leppida Eesti Töötukassa konsultandiga.
Koolituse keel
Koolituste toimumise keel on eesti keel, kuid soovi korral on võimalik lisatasu eest tellida sünkroontõlge inglise või vene keelde. Sünkroontõlke tellimiseks inglise või vene keelde palume peale registreerumist kirjutada aadressile teadlikmuutus@human.ee.
Toimumiskoht
Kursus toimub veebikoolitusena ning on 7 päeva järelvaadatav (tavakursusel seda võimalust pole)
Veebikoolitusega kaasneb teisigi hüvesid
- saab osaleda vahetumalt, nn „esimesest reast“ - näeb ja kuuleb juhendajat lähemalt ning on hea keskenduda
- võimalus on jooksvalt vestlusaknasse kirjutades või ka häälega küsimusi esitada
- saab hästi omaette süveneda. Veebis on asjalik, samas hubane õhkkond
- juhul, kui elurütmi või ajavahe tõttu ei saa reaalajas osaleda, võib koolitust sobival ajahetkel järgi vaadata ja edastada tekkinud küsimused jätkuõppe päevaks
- säästab kohaletulekuga paratamatult kaasnevat lisaaega ja raha
- ainus võimalus mitmetele soovijatele nii Eesti kaugematest nurkadest kui eri kohtadest üle maailma
Kontakt
Human OÜ | teadlikmuutus@human.ee | +372 621 0108
Õppekava, õppekorralduse ja kvaliteedi tagamise alused
Autoriõigused
Human 2.0 Upgrade Yourself logo ja Teadliku Muutuse Kunst on ettevõtte Human OÜ registreeritud kaubamärgid. Koolitusmaterjali paljundamine, levitamine, avalik esitamine või tõlkimine teise keelde on lubatud ainult Human OÜ eelneval kirjalikul loal. Ingvar Villido on Teadliku Muutuse Kunsti kursuste autorina andnud litsentsilepingu alusel Human OÜ-le eksklusiivsed õigused haridusprogrammi sisu haldamiseks, korraldamiseks, vahendamiseks, levitamiseks ja esindamiseks muudes ärilistes toimingutes.
