Kategooriad:
Vali kategooria
Jaga seda:
L 12. - P 13. märts 2022 kell 10:00 - 17:30
Course

2

Teadliku Muutuse Kunst I-II efektiivsus 12-13.03.2022 ja 22.03.2022

2.5 päeva (19 Akad t)
TMK-A-12-2203-HG

Efektiivsus võib olla ka asjade mittetegemine – ja tegelikult ongi seda. Aga kuidas teha elus vahet olulisel ja ebaolulisel? Mida teha ja mida jätta tegemata, sest kõigeks justkui aega ei jagu? Kuidas korraldada elu ümber selliselt, et kõik voolaks sujuvalt ja samas meie tegutsemine oleks lihtne, aktiivne, tulemuslik, tooks kaasa meile loomuliku heaolutunde ning rahulolu? Kuidas aru saada, mida me vajame oma ellu ja mida me tegelikult ei vaja? Kuidas julgeda loobuda ebavajalikust ning see oma elust välja taandada, tehes ruumi kõigele sellele, mis on päriselt oluline. Just Sulle endale, mitte teistele. Seda Heidi Grenman TMK I-II efektiivsus kursusel õpetabki.

Sulle tundub, et teised tekitavad probleeme sinu ellu ja probleemide vältimiseks on vaja muuta välismaailma. Paraku sellisel viisil ei ole kunagi kedagi teist suudetud muuta. Kas keegi on suutnud sind muuta? Mõjutada küll, kuid muuta? Me kõik koosneme erinevatest eritasandilistest nähtuste liikidest. Oma sisemaailma uurides võib jõuda taibatavate järeldusteni, kuidas sinu eluks nimetatav protsessistik töötab.

Teadmine enda ülesehitusest annab võimaluse reaalseks muutuseks enda sisemaailma muutmise läbi. Teadlik enesemuutmine on tuntud olnud juba tuhandeid aastaid ja kasutusel kriya joogas mitte ainult probleemide lahendamiseks vaid avastamaks ning avamaks enda tundmatuid võimalusi ja potentsiaale.

Kursusel on võimalus saada teada, miks on emotsioonidel meie elus nii juhtiv roll ning milliseid tagajärgi me ise endale oma kontrollimatute emotsioonidega põhjustame. Õpid vabastama automaatselt kerkivaid emotsioone kohe, kui nad ilmnevad. Kursusel omandatu abil saad vabaneda kõigist konfliktsetest emotsionaalsetest reaktsioonidest oma elus.

Vaata kursuse tutvustavat videot

Kursuse tutvustus

I kursus

Esitades küsimuse – kas ma olen keha ja kontrollides, kas ma end sellena tunnen on alati vastuseks – ei ole. Kontrollides, kas ma olen emotsioon, vastus on sama, sama on mõtlemisegagi. Küsides enda käest – kuidas ma seda tean, avastad võime eristada ja teadvustada. Kui küsida edasi – kes eristab – on alati vastuseks mina. Selle Minana kogeb end igaüks.

Kursusel õpid:

  • orienteeruma oma sisemaailmas;
  • avastama ja tundma endaga seotud viit erinevat nähtuste gruppi ehk keha;
  • avastad praktiliselt enda väärtuslikeima tööriista ja salarelva – teadlikkuse;
  • saad teada absoluutse tõe: eksisteerib vaid üks subjekt ja lõputul hulgal objekte;
  • saad praktilise kogemuse enda tegelikust olemusest.

Kursusel jõuad iseseisvalt välja teistsuguse kogemuseni enesest. Viie keha süsteem tähendabki, et tänapäeval inimeseks peetav, kogemuse järgi, seda tegelikult ei ole. Kuni sa seda ise praktiliselt ei avasta, usud kahtlusteta inimesekontseptsiooni, mis ei põhine kogetaval tegelikkusel. Viie keha süsteemi ehk tervikliku enese tundmaõppimine on kõigi järgnevate kursuste alustalaks.

II kursus

Enamasti arvatakse, et meil on kogu aeg millestki puudu. Tegelikult on vastupidi: meis on liigagi palju meie elu meist pealtnäha sõltumatult juhtivaid protsesse. Enda võimaluste ja võimete teadasaamise järel võib igaüks ise alustada vabanemist üleliigsest ja kasutust. Tarbime kõikvõimalikke väliseid käiviteid, mis aktiveerivad positiivseid emotsioone. Teenime palehigis raha, et hankida endale võimalusi kogeda positiivset. Probleem on selles, et paraku positiivsed emotsioonid on ebapüsivad. Niisiis on vaja jälle midagi uut, et aktiveerida uus positiivne emotsioon. Nii kulutame kogu oma elu positiivseid emotsioone jahtides, sest teame – kui positiivset emotsiooni ei ole, tuleb asemele negatiivne. See on nõiaring, millest ei paista olevat väljapääsu.

Kursusel õpid:

  • aru saama, et probleemid ei vaja mitte edasiarendusi vaid lahendusi;
  • probleeme komponentideks lahkama;
  • märkama, et iga probleemi elujõuks on probleemiga seotud emotsioon;
  • teadvustama oma emotsioone;
  • mõistma, et emotsioonide ignoreerimisele, varjamisele, asendamisele, väljaelamisele või allasurumisele on olemas tõhus ja toimiv alternatiiv – vabanemine;
  • vabastama mineviku ja ettekujutustega seotud emotsioone;
  • vabastama reaalajas erinevates olukordades üleskerkivaid emotsioone;
  • iseseisvalt vabastama lokaalseid, kroonilisi ja teisi füüsilise keha tervist otseselt mõjutavaid emotsioone;
  • vabastama taustal olevaid, pidevalt aktiivseid emotsioone;
  • muutma oma iseloomu.

Kui suurt rolli negatiivsed emotsioonid  - pettumus, masendus, armukadedus, laiskus – sinu elus mängivad ja palju su eluaega võtavad? Milliseks kujundavad suhted enda ja teistega? Olemasoleva halva enesetunde asemele tahab iga inimene midagi paremat. Tahab juurde saada. Selle tõttu on meil pangalaenud, suhtekriisid ja üha suuremal hulgal inimestest depressioon. Kujuta nüüd, et sul enam ei ole enam neid halbu tundeid, mille asemele ponnistad uusi ja häid saada? Ehk saad nüüd paremini aru, mida tähendab vähendamine. Vähendades häirivaid ja kasutuid emotsioone, teed ruumi uuele hingamisele, uutele võimalustele.

Kursuse kolmandal päeval on võimalik korrigeerida tehnikaid, esitada täpsustavaid küsimusi, saada kasulikku tagasisidet ning edasist juhendust.

Koolitaja

Heidi Grenman on suure osa oma elust tegelenud juhtimisega, hariduselt strateegiline juht, täiendanud end ka Šveitsis. Teda iseloomustab mitu rauda tules tegutsemine. Pere vanima lapsena on kodust kaasa tulnud vastutustunne, millele lisandus vanaisalt õpitud töökus. Aastatega kujunes nii välja töö, mis on nii hobiks kui eluviisiks. Sisuliselt peale töö midagi muud ei olnudki ja 2013. aastal, kui tekkis taipamine, et rohkem enam ei ole võimalik töötada, kõik senised efektiivse tegutsemise vahendid olid end ammendanud, ja vaja on totaalset muutust, jõudis ta Ingvar Villido Teadliku Muutuse Kunsti kursusele, peale mida muutus kõik. Nagu ta ise ütleb „ületöötanud juhist sai uus inimene“. Nende teadmiste najal tegi ta lühikese ajaga oma elus täieliku suurpuhastuse, mille käigus taandas elust välja kõik ebavajaliku. Tulemuseks oli üliefektiivsus, mis ei baseerunud paljude asjade tegemisel, vaid õigete asjade tegemisel, mille tagajärjeks oli voolav, rahulik, kõigeks-on-aega elu. Elu, mis hakkas avama uusi uksi, mille olemasolust tal enne aimugi ei olnud. Ta astus ka kriya jooga teele ja on täna seotud peamiselt mittetulundussektori organisatsioonidega ning pühendunud teiste inimeste juhendamisele.

Ajakava

Registreerumine

290.00 

Palume registreerida kursusele üks osaleja korraga.
Osalemistasu hõlmab TMK I-II kursuse kahte põhipäeva, jätkupäeva, kohvipause ja koolitusmaterjali. Hind sisaldab käibemaksu.

Kursuse eest tasumine toimub registreerumisel e-maksekeskkonnas pangaülekandega või ettemaksuarve alusel. Peale makse sooritamist saadetakse osalejale registreerumise kinnitus e-posti teel. Kursuse osalemistasu tasumiseks arve alusel ettevõttele sisestage arvelduste andmetes ettevõtte ja esindaja kontaktandmed ning valige makseviisiks ettemaksuarve ärikliendile. Peale ettemaksuarve tasumist saadame Teile e-posti teel kursusele registreerumise kinnituse.

Kogu TMK I-V sarja ostu puhul kehtib lõppsummalt soodustus -10% tingimusega läbida kursuste sari kahe aasta jooksul. TMK kursuste sarja ostmiseks palume oma soovist teada anda kirjalikult aadressil teadlikmuutus@human.ee.

Kursuse kordamiseks 50% soodushinnaga palume enne registreerumist kirjutada osalemise soovist teadlikmuutus@human.ee.

Human OÜ on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.
Eesti Töötukassa kaudu kursusel osalemiseks palume registreeruda e-töötukassa iseteeninduse kaudu või kirjutada osalemise soovist teadlikmuutus@human.ee. Kursusel osalemise garanteerib Eesti Töötukassa poolt väljastatud kinnituskirja olemasolu. Palume teil enne kursusele registreerumist oma osalemise soov kokku leppida Eesti Töötukassa konsultandiga.

Koolituse keel

Koolituste toimumise keel on eesti keel, kuid soovi korral on võimalik lisatasu eest tellida sünkroontõlge inglise keelde. Sünkroontõlke tellimiseks palume peale registreerumist kirjutada aadressile teadlikmuutus@human.ee.

Toimumiskoht

Lilleoru
Taevasmaa tee 2, Aruvalla 75320, Rae vald, Harjumaa
Eesti

Kohaletuleku juhend:

Autoga

Google kaart: https://goo.gl/maps/txGN5dv7gWK2
Täpsemaid kohalesõidu juhiseid koos fotodega olulistest teeviitadest on näha siin pdf kaardilt.

Bussiga

Tallinnast saab bussi peale: Balti jaamast, Kunstiakadeemia peatusest, Keskturu peatusest, Sossimäe, Sikupilli ja Ülemiste peatustest.

Lilleoru sissesõidutee juurde Lilleoru peatusesse sõidab buss - nr 105 / 105E (ekspress).

Ellaku bussipeatusest on Lilleoruni jalutada umbes kakskümmend minutit, siia sõidavad Harju maakonna bussid 130, 138, 139, 144. Siit leiab Harjumaa bussiliinide üldinfo.

Kontakt

Human OÜ | teadlikmuutus@human.ee | +372 621 0108

Õppekava, õppekorralduse ja kvaliteedi tagamise alused

Human 2.0 Upgrade Yourself täiendkoolituse õppekava nr. 8


Õppekava nimetus:
Teadliku Muutuse Kunst I-II. Mina, minu sisemaailm - viis keha. Elu häirivate emotsioonide vabastamine.
Õppekava rühm:
0031 Isikuareng (vastavalt ISCED-F 2013 õppekavarühmade klassifikatsioonile).
Õpingute alustamise tingimused:
Õppe alustamise tingimused puuduvad.
Sihtrühm:
Kõik enesearengust huvitatud inimesed.
Õppekava maht:
Auditoorne õpe 19 akadeemilist tundi.
Keeled:
Eesti keel.
Võimalik sünkroontõlge inglise ja vene keelde.
Eesmärk:
Koolituse eesmärk on õppida orienteeruma oma sisemaailmas ning vabanema konfliktsetest emotsionaalsetest reaktsioonidest.
Õpiväljundid:

Koolitusprotsessi tulemusena osalejad:

  • on õppinud kriya jooga holistilist inimesekäsitlust, mille tulemusel oskavad enese ülesehitust jagada nähtuste kaupa viieks osaks;
  • on praktilise kogemuse kaudu õppinud eristama oma sisemaailmas toimuvaid protsesse;
  • märkavad üleskerkivaid emotsioone ja teadvustavad nende mõju igapäevasele elule;
  • on omandanud kaks lihtsat emotsioonide vabastamise tehnikat;
  • on emotsionaalselt stabiilsemad ja teadlikumad;
  • on saanud praktilise kogemuse enda tegelikust olemusest;
  • mõistavad paremini ja oskavad arvestada ümbritsevate inimeste motiivide ja käitumismustritega.
Õppe sisu:
Teadliku Muutuse Kunst on teadus, mis uurib inimese sisemaailma üldisi seaduspärasusi. Selle baasil on välja töötatud lihtsalt edasiantavad ning kasutatavad sisemaailma muutmise tehnikad. Konkreetne õppekava pakub täiendavaid teadmisi kriya joogast, mis käsitleb inimest viie keha süsteemina, kirjeldades loogiliselt inimese sisemaailma ehitust, suhteid, sõltuvusi, mõjusid ja potentsiaale. See annab osalejale võimaluse saada teada, miks on emotsioonidel meie elus nii juhtiv roll ning milliseid tagajärgi see endaga kaasa toob. Kursusel omandatud tehnikate abil saab vabaneda nii hetkel aktiivsetest kui ka minevikus kogetud emotsioonidest. Teadvustamisvõime rakendamisega seotud praktikad aitavad tulemuslikumalt keskenduda, selgemini eristada ning olla päriselt kohal.
Õppemeetodid:
Loeng, selgitused, arutelu. Iseseisev töö: eneseanalüüs, praktilised harjutused.
Õppekeskkond:
Seminariruum. Õppijate arv ühes grupis ei ole piiratud, kui ei ole teisiti sätestatud.
Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid:
  • Õppija on läbinud 100% auditoorsest tööst.
  • Õppija on sooritanud programmis ettenähtud iseseisva töö (praktilised harjutused).
  • Õppijale väljastatakse tõend.
Koolituse läbiviija:
Heidi Grenman on läbinud intensiivse TMK I-II koolitajate kursuse. Koolitusi läbi viivad õpetajad on kõrg- või võrdsustatud haridusega ja on praktiseerinud Teadliku Muutuse Kunsti kursustel omandatud tehnikaid vähemalt 3 aastat ning omavad praktilise õpetamise kogemust vähemalt 120 ak tundi, läbinud Kriya Jooga I pühenduse ja omavad Human OÜ vastavat sertifikaati.

Täienduskoolitusasutuse Human 2.0 Upgrade Yourself pidaja on HUMAN OÜ.

Human OÜ korraldab täiskasvanute tööalast ja vabahariduslikku täienduskoolitust täiskasvanute koolituse seaduse jt. täiskasvanuhariduse valdkonna kehtivate õigusaktide kohaselt.
Human OÜ on kantud Eesti Hariduse Infosüsteemi täiskasvanute täienduskoolitusasutusena.
Täiskasvanuhariduse majandustegevus teade EHI-s nr 175017 registreeritud 22.03.2017.

Taevasmaa tee 17, Aruvalla küla, Rae vald, Harju maakond, 75320
Tel: +372 6210 108; e-post: teadlikmuutus@human.ee
Registrikood 12495946
KMKR nr: EE101650236
Swedbank EE462200221057731392


Human OÜ poolt korraldatavad koolitused toimuvad õppekavade alusel jaanuarist kuni detsembrini. Õppekavad on avalikustatud ettevõtte kodulehel (www.human.ee) iga koolituse lehe alumises osas. Koolituse mahtu arvestatakse akadeemilistes tundides. Üks akadeemiline tund on 45 minutit.

Õppekava on koostatud lähtudes konkreetse sihtgrupi vajadustest, täiskasvanute koolituse seadusest, täienduskoolituse standardist ning Haridus-­ ja Teadusministeeriumi juhendmaterjalidest.


Koolitused toimuvad eesti keeles. Õppevorm: päevane õpe; ühe- või kahepäevane koolitus.
Õppemeetodid: loeng, arutelu, iseseisev töö jm vastavalt koolituse teemale ning eesmärkidele.


Kõik koolitused toimuvad kaasaegsetes konverentsikeskustes. Kõik koolitusruumid on hästi valgustatud, ventileeritud ning varustatud tänapäevaste tehniliste vahenditega. Ruumides on võimalik laudu ja toole paigutada vastavalt vajadusele, et toetada erinevate õppemeetodite kasutamist. Koolituspäeval pakutakse osalejatele kohvi, teed, vett ja küpsiseid/muid suupisteid. Osalejatele tagatakse vaheaeg lõunasöögiks. Asutusesisesed koolitused viiakse koolituse tellija soovi korral läbi tellija koolitusruumides.


Kõikidel koolitusel osalejatel on võimalus anda tagasisidet koolituse sisu ning korralduse kohta nii suuliselt, kirjalikult paberkandjal kui ka elektroonsel kujul. Saadud tagasisidet analüüsitakse, vajadusel tehakse muudatusi koolituse sisus ning korralduses. Human OÜ jätab endale õiguse teha õppekavades nende parendamise eesmärgil jooksvalt muudatusi.


Koolitusi läbi viivad lektorid on kõrg- või võrdsustatud haridusega ja on praktiseerinud Teadliku Muutuse Kunsti kursustel omandatud tehnikaid vähemalt 3 aastat ning omavad praktilise õpetamise kogemust vähemalt 120 ak tundi, läbinud Kriya Jooga I pühenduse ja omavad Human OÜ vastavat sertifikaati või tunnistust.


Kodulehel avaldatud koolitustel on võimalik osaleda kõigil huvitatud ning õppekeelt koolitusest arusaamiseks piisaval määral valdavatel juriidilistel- ning eraisikutel. Koolitusele registreerumine toimub jooksvalt ja tellijale/osalejale sobiva aja jooksul enne koolitust. Registreeruda saab internetis (www.human.ee), e-posti teel (teadlikmuutus@human.ee) või telefoni teel (+372 6210 108). Interneti teel registreerunud saavad registreerumise kinnituse e-posti aadressile.

Õppegrupp moodustatakse koolitusele registreerumise järjekorra alusel.
Koolil on koolitusgrupi mittetäitumisel õigus koolitus ära jätta või koolitust edasi lükata koolitusgrupi täitumiseni.
Ettevõttesiseste koolituste tellimiseks palume pöörduda aadressil teadlikmuutus@human.ee.


Koolitusel osalejal palume kohale tulla võimalusel vähemalt 15 minutit enne koolituse algust.
Koolituse läbimisel väljastatakse 7 päeva jooksul e-posti teel läbimist tõendav tõend.
Koolituse lõpetamiseks ja tõendi saamiseks peab läbima õppekava täies mahus.


Koolituse järgselt väljastatakse koolitusel täies mahus osalenule elektroonilisel teel tõend.
Tõendi väljastamise eelduseks on koolitusel osalemine täies mahus ning koolitusarve tasumine.

Tõendile märgitakse järgnevad andmed:
1) õppija nimi ja isikukood;
2) täienduskoolitusasutuse nimi ja registrinumber, selle puudumisel pidaja registrinumber;
3) vastava õppekavarühma registreeringu number Eesti Hariduse Infosüsteemis;
4) õppekava nimetus;
6) täienduskoolituse toimumise aeg ja maht;
7) tõendi väljaandmise koht ja kuupäev;
8) tõendi number;
9) koolitajate nimed.


Õppekavas toodud koolituse osavõtutasu kehtestatakse igaks koolituseks eraldi. Koolituse jooksul seda ei tõsteta. Korduv koolitustel osalemise korral võib osavõtutasu vähendada. Registreerumise järgselt väljastab Human OÜ registreerunule elektroonilisel teel arve. Arve väljastatakse peale piisava suurusega grupi komplekteerumist ning üldjuhul enne koolituse toimumist. Koolituse eest tasumine toimub veebilehe (www.human.ee) e-maksekeskkonnas pangaülekandega või ettemaksuarve alusel, peale makse sooritamist saadetakse osalejale registreerumise kinnitus e-posti teel. Osavõtutasu on võimalik tasuda ka eelneval kokkuleppel toimumispaigas enne kursuse toimumist sularahas või kaardimakse terminaliga. Kui kohtade arv on piiratud, siis kehtib eelisjärjekord eelnevalt registreerunud osalejatele.


Koolitusgrupi mittetäitumisel või mõnel muul mõjuval põhjusel on Human OÜ-l õigus koolitus ära jätta või edasi lükata. Registreerunuid teavitatakse koolituse ärajäämisest või edasilükkumisest esimesel võimalusel. Ärajäänud koolituse eest tasutud osavõtutasu makstakse tagasi või kantakse soovi korral üle mõne teise koolituse osavõtutasuks.

  • Kui registreerunul ei ole võimalik koolitusest osa võtta, tuleb sellest koheselt teada anda teadlikmuutus@human.ee aadressil.
  • Kui koolitusest loobumise teade on saadetud 5 päeva enne koolituse toimumist, tagastab Human OÜ kliendile 100% koolituse eest tasutud õppemaksu.
  • Kui koolitusest loobumise teade on saadetud vähem kui 5 päeva enne koolituse toimumist, tagastab Human OÜ kliendile 50% koolituse eest tasutud õppemaksu.
  • Koolitusele ette teatamata mitteilmumise korral või poolelijätmisel õppemaksu ei tagastata.
  • Maksetähtaja ületamisel 30 päeva ja/või hoolimata meiepoolsetest meeldetuletustest, antakse tasumata arve inkassofirmale edasiseks käsitlemiseks.
  • Koolitusele registreerunu nime saab muuta hiljemalt üks päev enne koolituse algust, teatades sellest e-kirja teel aadressil teadlikmuutus@human.ee.

Human OÜ kogub osalejate kohta järgmisi andmeid: osaleja nimi, asutus, ametikoht, e-mail, kontakttelefon, sünniaeg või isikukood (tõendi jaoks). Isikuandmeid töödeldakse isikuandmete kaitse seaduse §6 alusel.

Tutvu privaatsuspoliitika ja e-poe kasutustingimustega.

Autoriõigused

Human 2.0 Upgrade Yourself logo ja Teadliku Muutuse Kunst on ettevõtte Human OÜ registreeritud kaubamärgid. Koolitusmaterjali paljundamine, levitamine, avalik esitamine või tõlkimine teise keelde on lubatud ainult Human OÜ eelneval kirjalikul loal. Ingvar Villido on Teadliku Muutuse Kunsti kursuste autorina andnud litsentsilepingu alusel Human OÜ-le eksklusiivsed õigused haridusprogrammi sisu haldamiseks, korraldamiseks, vahendamiseks, levitamiseks ja esindamiseks muudes ärilistes toimingutes.

Ostukorv Toode ostukorvist eemaldatud. Tühista eemaldamine.
  • Ostukorv on tühi. Vali välja sobiv toode ja lisa ostukorvi!
X